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A blogueira e personal trainer explicou em entrevista ao programa "Today", da rede americana NBC, truques que podem fazer a mulher parecer sarada em foto sem recorrer a dieta ou exercícios físicos.

Antes e depois do truque - Sophie Kay/Divulgação-Fitology

Sophie Kay, que mantém um blog com dicas, revelou o "segredo" da foto acima:

- Mude a iluminação do ambiente. 

- Faça uma pose cujo ângulo lhe favoreça. 

- Flexione os músculos. 

- As peças de roupa fazem toda a diferença. Roupas íntimas adequadas funcionam demais. 

- Use filtros para alterar levemente a imagem, sem perder a naturalidade. 

- Assuma uma postura confiante e se sinta bem consigo mesma.

A personal admite que nem sempre esteve em forma, variando dos quilinhos a mais para um visual bem magro. Nos últimos anos, ele diminuiu a preocupação com a estética e passou a se dedicar a uma vida mais saudável. 

"Não fico me olhando no espelho, e odeio isso. Eu atuo como personal trainer para ajudar pessoas a ser tornar o melhor que elas podem, não o melhor que as outras pessoas podem", disse.

Via O Globo